下机后，，，，，，事情职员会带着高原上最热情的笑容和那一抹高原红，，，，，，迎接您的到来。。。。。刚抵达高原的您，，，，，，最需要的是放慢您的脚步、放松您的心情。。。。。我们会将您送至旅馆，，，，，，充分的休息，，，，，，让身体逐步顺应高原的气氛。。。。。扎西德勒!!

拉萨，，，，，，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，，，，，，是西藏人心目中的圣城，，，，，，更是旅行者心中的天堂。。。。。随着青藏铁路的开通，，，，，，拉萨已非遥不可及。。。。。富贵和人潮并非拉萨的原来面目，，，，，，让我们一起去探寻它的神秘魅力。。。。。

【温馨提醒】：

1) 接送：由于西藏接送火车/飞机都由外地专业接送中心认真安排，，，，，，事情职员会与您提前联系，，，，，，请包管手机通畅。。。。。外籍及台胞接站时需导游，，，，，，中国籍则由接站师傅直接接往旅馆入住，，，，，，旅行社会提前见告您旅馆拿房方式，，，，，，直接拿房入住旅馆休息。。。。。如没收到通知，，，，，，请实时联系旅行社事情职员（详见出团通知书），，，，，，实时为您提供资助。。。。。导游会于22点前电话或短信通知第二天的集适时间。。。。。

2) 高原反映：抵达拉萨当天不要做强烈运动，，，，，，当晚不要沐浴，，，，，，以防伤风。。。。。不要饮酒。。。。。多饮水及吃水果，，，，，，勿餍饫。。。。。多休息，，，，，，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，，，，，，以缓解高原反映。。。。。听从旅行社事情职员及导游安排，，，，，，只管不要外出活动，，，，，，坚持寻常心态和充分的休息是预防高原反映的最佳要领。。。。。身体不适时，，，，，，实时到医院接受治疗。。。。。

【藏文化体验】

来到了拉萨，，，，，，照旧可以去体验一下古板的藏式手工艺。。。。。导游会向导游客前往藏文化体验馆，，，，，，相识沁人心脾的藏香是怎样制作的同时，，，，，，还可以亲手加入制作，，，，，，与购置的藏香意义截然差别。。。。。由先生教您学习自己的名字藏文誊写，，，，，，并举行雕版印刷。。。。。亲手制作的藏香和印刷出的文字，，，，，，均可以带回家作为此次西藏之行的纪念品。。。。。

【色拉寺】

作为藏传释教格鲁派6大主寺之一，，，，，，也同时与哲蚌寺、甘丹寺合称为拉萨三大寺。。。。。寺内生涯有上万个金刚佛像，，，，，，其中最著名的塑像“马头明王”金刚像位于吉扎仓的护法神殿内，，，，，，外地人会把头伸进一个小神龛内，，，，，，用头触碰雕像的底座。。。。。除去寺庙的庄重之外，，，，，，色拉寺尚有一大特色，，，，，，即为在寺喇嘛的辩经活动。。。。。辩经场正中央有喇嘛们正在辩说知识，，，，，，有的用有力的击掌声鞭策着对方的回覆，，，，，，有的拉动佛珠借助佛珠的实力来战胜对方。。。。。驻足在辩经场，，，，，，即是置身在热闹的声音中，，，，，，游客虽无法听懂他们的禅意，，，，，，却能真实的感受到藏传释教的信仰和实力。。。。。辩经时间一般从下昼15:00最先。。。。。每逢周日、或偶遇寺庙暂时举行法会、接待特定人士时，，，，，，可能会作废辩经活动，，，，，，敬请体贴！。。。。。。。。。

【布达拉宫】（游览上限1小时）

松赞干布用生掷中一半的时间荡平吐蕃，，，，，，用另一半时间修建绚烂的宫殿和寺庙。。。。。游走于金碧绚烂的佛殿、灵塔、寝宫和回廊之间，，，，，，灯光渺渺，，，，，，窗帏低垂，，，，，，酥油的味道四处弥漫，，，，，，似乎落入了一个古老的梦乡，，，，，，不由自主地迷失在那些经书、佛像、壁画和遥远的传说中。。。。。

【布宫门票预订说明】：

1. 布达拉宫门票实验实名预约制，，，，，，需提供有用证件（身份证、户口本或护照）举行预约，，，，，，预约乐成后从旅行当日起7日内无法二次预约门票，，，，，，若因游客提供过失数据导致无法进入布宫旅行，，，，，，旅行社对此无需肩负任何责任和效果。。。。。游览前游客必需要携带有用证件原件，，，，，，若姓名或证件号与现实使用的证件纷歧致将无法进入旅行，，，，，，门票购置用度已现实爆发无法退还，，，，，，敬请明确！

2. 布达拉宫的旅行时间由布宫治理处统一盘算机随机出票，，，，，，无法指定旅行时间，，，，，，敬请体贴，，，，，，同时现实游览线路顺序可能会与所给参考行程有所收支。。。。。

3. 旺季布宫限制旅行，，，，，，西藏各家旅行社天天仅有有限的团队预订名额，，，，，，为包管游客的顺遂旅行，，，，，，旅行社会通过差别的管道来解决问题，，，，，，因差别管道的购票特殊要求，，，，，，敬请游客听从导游安排。。。。。以下情形均属正常安排：

1）每个团可能会拆分成多个小整体（可能需将团队或者一起预订的游客拆散，，，，，，保存与其他生疏团友拼在一起进入旅行的情形）。。。。。

2）每个小整体分成差别的时间/日期举行旅行。。。。。

3）每个小整体追随差别导游进入旅行。。。。。

【大昭寺】（游览约1小时）

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的修建气概，，，，，，成为藏式宗教修建的千古经典。。。。。寺前终日香火缭绕，，，，，，信徒们虔敬的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。。。。。万盏酥油灯长明，，，，，，留下了岁月和朝圣者的痕迹。。。。。在这里，，，，，，对神的膜拜是不分昼夜的。。。。。

【大昭寺门票预订说明】：

1. 大昭寺门票需举行实名预约，，，，，，逐日的7:00-23:59时代于微信小程序“大昭寺预约”上开放越日旅行门票，，，，，，预约人数满为止。。。。。故需提前1天举行门票预约。。。。。请在导游的指导下举行预约。。。。。

2. 大昭寺为宗教寺庙而非纯粹的旅游景点，，，，，，若遇到主要宗教活动等特殊情形导致无法开放旅行，，，，，，敬请体贴。。。。。

出发后，，，，，，沿途为雅鲁藏布江河谷，，，，，，可鸟瞰雅江。。。。。101省道的雅鲁藏布江是拉萨周围最宽阔的江面，，，，，，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，，，，，，视野辽阔，，，，，，恢弘壮美。。。。。

【冈巴拉山】

最佳视角，，，，，，看羊湖最美一面，，，，，，最蓝的天，，，，，，最蓝的湖，，，，，，都在这里。。。。。在这里，，，，，，你会明确“天上天使泪，，，，，，人世羊湖蓝”为何意，，，，，，但也有许多摄影师说：“无论拍几多次羊湖，，，，，，都拍不出她的美…” 冈巴拉山上许多藏民可以提供牦牛照相，，，，，，请先讲好价钱，，，，，，以免造成不须要贫困。。。。。

【羊卓雍湖】

西藏三大圣湖之一的淡水湖，，，，，，湖水如羊脂般清亮，，，，，，湖水甘甜，，，，，，可以饮用。。。。。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，，，，，，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族墟落、各处的牛羊，，，，，，一起走来，，，，，，心旷神怡。。。。。羊湖湖水面积638平方公里，，，，，，湖面海拔4441米，，，，，，湖岸线长达250千米。。。。。此湖也被以为是神女遗落在人世的松石耳串。。。。。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南远望，，，，，，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，，，，，，碧蓝的湖水平滑如镜，，，，，，明蓝映天。。。。。

【夏珠林寺】

比起其他热门的古寺，，，，，，这座可以鸟瞰雅鲁藏布江全景的夏珠林寺十分的清静。。。。。该寺最著名的是它供奉的吉祥天母肉身。。。。。听说她坐化于一千年前，，，，，，圆寂时只有十二岁。。。。。圆寂后身体自然缩短至只有一肘高，，，，，，呈度母坐姿，，，，，，有一只眼甚至有点微微张着，，，，，，似乎半睡半醒般。。。。。传说她是绿度母现吉祥天母身的真实化身，，，，，，后被供奉于此庙中。。。。。

早餐后，，，，，，凭证航班时间安排送机或送站，，，，，，竣事愉快的旅行。。。。。

市区距离机场约1小时车程，，，，，，建议安排10点后的班机时间较为合适。。。。。