问：妄想去西藏看看，，，
，可不知道应该注重点什么？？？？什么样的人群会有较大的高原反映？？？？

答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，，，
，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。。。。。。严重的话，，，
，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状，，，
，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。。。。。。
2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映，，，
，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。。。。。。
3. 在西藏，，，
，可购置响应药物随身携带，，，
，可有用反抗高反，，，
，包管恬静睡眠，，，
，如“高原安”等。。。。。。
4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰，，，
，这会导致缺氧并诱发高原反映。。。。。。
5. 抵达西藏的前一两天，，，
，只管不要沐浴洗头，，，
，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。。。。。。
6. 正常情形下，，，
，一旦爆发高原反映，，，
，迅速脱离高原，，，
，下降到低海拔地区即可恢复。。。。。。
7. 严重高血压心脏病和哮喘者，，，
，不适合进藏。。。。。。

民俗禁忌
1. 藏族人全民信教，，，
，拉萨地区多以黄教（格鲁派）为主，，，
，转经或者进寺庙旅行时，，，
，请遵照顺时针偏向。。。。。。
2. 藏传释教寺庙内一般都榨取照相，，，
，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。。。。。。大殿里的法器佛像等不要用手触摸，，，
，也不可以手指指指点点。。。。。。
3. 有些地区的藏民因执行水葬，，，
，以是不吃鱼。。。。。。
4. 藏族人家里的火塘不可跨越。。。。。。
5. 小孩子的头不可以乱摸，，，
，只有活佛才可以摸。。。。。。
6. 只管不要与人探讨政治和敏感话题。。。。。。
7. 不要在藏族人家中吹口哨，，，
，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。。。。。。
8. 隐讳用有藏语的纸擦工具或当手纸。。。。。。

出行防护及清静
1、西藏地区号称天下屋脊，，，
，紫外线强烈，，，
，早晚温差很大。。。。。。以是无论何时来西藏，，，
，都要记得携带保暖衣物和防晒霜、太阳眼镜。。。。。。
2、西藏属青藏高原，，，
，海拔高含氧量低，，，
，空气干燥，，，
，记得多喝水，，，
，多吃蔬菜，，，
，随时涂抹润唇膏。。。。。。
3、西藏旅行的危险主要在于天灾，，，
，塌方、泥石流、狂风雪等，，，
，以是旅行中，，，
，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。。。。。。
4、若是去往阿里等地区，，，
，建议准备一条薄的睡袋。。。。。。即可保暖又能隔脏。。。。。。
5、藏区多野狗，，，
，无论是荒原外照旧小集镇。。。。。。只管不要“发善心”喂食，，，
，否则会越聚越多。。。。。。遇到也无须担心，，，
，可弯腰作捡石头状吓跑它。。。。。。

 问：去西藏，，，
，北京坐火车，，，
，飞机回，，，
，跟团。。。。。。 谢谢列位的建议，，，
，看了一下攻略，，，
，怎么都是年轻人且都有故事，，，
，我51，，，
，到西藏是不是会身体不适？？？？有点格格不入的感受。。。。。。平时身体还可以，，，
，没吃过什么药，，，
，不知进藏要准备些什么？？？？

答：去高原旅行前检查下身体，，，
，保存榨取高原旅行的疾病就先别去，，，
，伤风发热这类呢就等好了之后再去。。。。。。 高原反映不可怕，，，
，许多人都是道听途说，，，
，以谣传讹，，，
，还没去就爆发心理恐惧，，，
，好的心情着实胜过药物辅疗。。。。。。高原反映的难受之处在于：海拔升高，，，
，颅内压力增大，，，
，榨取脑神经，，，
，引发头痛，，，
，恶心，，，
，眩晕，，，
，最厉害就是失眠。。。。。。一个人一连48小时基本无睡眠，，，
，不要说在高原，，，
，在平原也一样全身酸痛，，，
，无力，，，
，难受。。。。。。准备头疼粉和止痛片，，，
，当感受头痛无法正常睡觉时服用，，，
，效果立竿见影，，，
，最多三次就顺应了，，，
，虽然这些药不易经常服用 ，，，
，但都是国药准字的，，，
，这点药量对人体是没什么危险的。。。。。。一点建议，，，
，希望能资助到你，，，
，祝高原之行愉快！

答2：不会的，，，
，高原反映看人的，，，
，并不是越年轻就越没反映。。。。。。现在去西藏的人越来越多了，，，
，什么年岁的人都有，，，
，放心。。。。。。到西藏准备点抗高原反映的用品，，，
，可以带点西洋参。。。。。。

答3：我以为进藏最主要的是要坚持好的心态，，，
，不要担心自己会高反，，，
，高反是正凡人有的正常征象，，，
，准确面临就可以了，，，
，您说到自己的年岁，，，
，这就应是您自己在担心，，，
，在体现自己不顺应西藏，，，
，这是完全没须要的，，，
，年岁大的进藏是会近年轻人高反的机率大点，，，
，这也是正常征象，，，
，进藏的比您年岁大的人许多，，，
，也只有这个年岁才有经济有时间思量品质的旅行，，，
，不是吗？？？？

 问：有哮喘史的人能不可骑车去西藏？？？？我或许8岁的时间得过哮喘，，，
，现在17岁也有每年冬天都会发的鼻炎。。。。。。可是我是自行车喜欢者，，，
，已经实验着举行过一些远程骑行，，，
，现在很想骑车去西藏。。。。。。同样患有呼吸道问题（应该主要也是鼻炎）的父亲去西藏时泛起过嘴唇乌紫需要吸氧的情形。。。。。。以是讨教有什么身体磨炼能使我的身体能够胜任这样的骑行？？？？或者说我能不可骑车去西藏？？？？

答：哮喘主要分为过敏性哮喘和慢性气道炎症引起的哮喘，，，
，之前有过哮喘史的话，，，
，最好照旧到医院举行肺功效通例检查，，，
，最好再做一下胸片和血通例检查。。。。。。若是是过敏性哮喘，，，
，进藏时间最好是6月后，，，
，避开春夏花开的季节，，，
，而若是是慢性气道炎症引起的哮喘，，，
，建议在内地治疗控制后再进藏。。。。。。

鼻炎的话就较量OK，，，
，我熟悉的骑过川藏的朋侪是有鼻炎患者的，，，
，注重带必备的药品。。。。。。