问：进西藏之前需要服用红景天吗？？？？？？

答：1、若是你是经常运动的人，，，，，那么请在进藏前至少两周阻止运动，，，，，若是你不是经常运动磨炼的人，，，，，万万不要再进藏前磨炼。。。这是为了降低你身体的代谢，，，，，镌汰对氧气的需要。。。

2、红景天有用，，，，，可是若是你买的是草药红景天，，，，，你很难有用提取并吸收其中的药物因素，，，，，建议买“诺迪康”，，，，，因素就是红景天，，，，，并且服用利便。。。进藏前2周最先服用。。。

3、进藏后确当天很主要，，，，，一定不要过于兴奋就随处去，，，，，到了旅馆一定要先睡觉，，，，，好的睡眠可以让你顺遂的顺应高原，，，，，清静度过高原反映。。。

4、每个人都或多或少有些反映，，，，，有了反映别太主要，，，，，更不要一有点不适就连忙吸氧。。。要知道，，，，，人体的顺应能力是很是强的。。。你只要坚持过1到2天，，，，，你的身体一般就顺应了。。？？？？？Ｗ钕鹊牧教，，，，，随着时间的延伸，，，，，身体的不适会越来越少。。。要是一最先就吸氧，，，，，那么你永远也很难顺应。。。若是随着时间的延伸，，，，，你的不适越来越厉害，，，，，那么你只能去医院。。。

5、进藏后最先几天，，，，，切忌强烈活动、更注重最好不要饮酒，，，，，或者长时间的沐浴。。。要只管挑清淡适口的饮食。。。若是可以享受的了酥油茶的味道，，，，，建议多喝一点，，，，，可以减轻高原反映。。。可是，，，，，也有人不习惯谁人味道反而吐的厉害的。。。个人的体会是，，，，，话梅或者甘草杏一类的关于高原反映有缓解，，，，，尚有，，，，，就是多喝水也很主要。。。

6、氧气袋凭证你的需要准备或禁绝备。。。若是你要去海拔5000以上的，，，，，为了以防万一，，，，，建议准备一个。。。

总之，，，，，高原反映人人有，，，，，可是，，，，，大部分人都没有问题。。。希望你可以轻松度过，，，，，恣意享受天堂美景。。。

答2：出发前可以提前15天，，，，，红景天泡水，，，，，或者提前7天吃红景天胶囊。。。红景天对提高身体素质，，，，，增强心血管，，，，，缓解高原反映很有用。。。一般1-2天就顺应了，，，，，以是到了拉萨，，，，，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺，，，，，八角街，，，，，罗布林卡，，，，，布宫等等。。。

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