答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，，，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。
。严重的话，，，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状，，，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。
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2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映，，，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。
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3. 在西藏，，，可购置响应药物随身携带，，，可有用反抗高反，，，包管恬静睡眠，，，如“高原安”等。
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4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰，，，这会导致缺氧并诱发高原反映。
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5. 抵达西藏的前一两天，，，只管不要沐浴洗头，，，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。
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6. 正常情形下，，，一旦爆发高原反映，，，迅速脱离高原，，，下降到低海拔地区即可恢复。
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7. 严重高血压心脏病和哮喘者，，，不适合进藏。
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出行防护及清静

1、西藏属青藏高原，，，海拔高含氧量低，，，空气干燥，，，记得多喝水，，，多吃蔬菜，，，随时涂抹润唇膏。
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2、西藏旅行的危险主要在于天灾，，，塌方、泥石流、狂风雪等，，，以是旅行中，，，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。
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3、藏区多野狗，，，无论是荒原外照旧小集镇。
。只管不要“发善心”喂食，，，否则会越聚越多。
。遇到也无须担心，，，可弯腰作捡石头状吓跑它。
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摄影攻略

1、只管多带胶片或者大容量内存卡，，，这里的美景会让你的快门按到发烫。
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2、若是需要拍摄藏民，，，请尊重并且只管阻止惊动被摄者，，，可以送他一些小礼物，，，但最好不要为这个付钱。
。拍摄动物更应只管阻止惊扰。
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3、多带备用电池。
。低温会镌汰电池的寿命。
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4、藏区阳光堪称强烈，，，好的UV镜和偏振镜可以资助你避开这个问题。
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5、若是可能的话，，，带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。
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6、带一个防尘防水性能好的摄影包，，，双肩包为宜。
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7、保；；；；ず媚愕南嗷，，，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。
。更要小心藏区的风沙，，，不要在不清洁的情形下使用相机。
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 问：去西藏自驾游有什么注重事项吗？？
？？？

答：注重事项： 若是是自己开车的旅游者要注重，，，要注重你的车一油箱油可以跑多远，，，由于在各个落脚点之间是不太可能有加油点的。
。大部分小镇子到都是有修汽车的，，，水准未必，，， 油在有些地方可以在加油站买，，，但没有加油站时就要从外地的油贩手里买高价油了，，，有类似问题可到外地小卖铺或饭馆的老板那里探询。
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中尼公路 （拉萨－日喀则－樟木友谊桥－加德满都），，，全长900公里。
。这条公路是从拉萨到尼泊尔的。
。海内游客一般就是从拉萨到樟木。
。也是炎天多雨，，，一到雨季，，，路经常 烂的一塌糊涂。
。也是年龄天景致不错。
。冬天从这里去尼泊尔很不错，，，一起往下，，，衣服越脱越少，，，从拉萨的羽绒大衣，，，到加德满都就只剩短裤短袖了。
。拉萨 337KM－日喀则157－拉孜135－定日152－聂拉木30－樟木友谊桥－加德满都。
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其中拉萨－日喀则基本是柏油公路，，，日喀则－拉孜－定日基本是土路，，，只有拉孜周围有一些断断续续的柏油路，，，出了定日以后基本就都是土路了。
。聂拉木到樟木友谊桥的路段在雨季极其糟糕。
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 问：去西藏需要注重什么？？
？？？

答：西藏的天气特点是：气压低，，，空气密度小，，，日光强烈，，，多夜雨，，，天气干燥，，，昼夜温差大。
。初到西藏，，，有人会差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。
。一般来说，，，1—2天后，，，以上症状都会逐步减轻，，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
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从天气条件来看，，，选择4—10月份进藏最为相宜。
。进藏时，，，把身体调解到优异状态，，，不要带病进藏；；；；；乘机前睡眠要足，，，心情不要主要；；；；；下飞机后，，，行动要缓慢些，，，可多做些呼吸，，，须要时可凭证医嘱用点药物，，，如镇静剂等。
。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有优异的疗效。
。进藏后，，，一定要防止因受凉而引起的伤风，，，注重增添衣服。
。由于日照强烈，，，最好戴上墨镜、太阳帽，，，以免紫外线灼伤皮肤。
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内地人到西藏后，，，身体反抗力降低，，，加之高原天气转变无常，，，很容易伤风，，，在高海拔地区患伤风后，，，若不实时治疗，，，容易转化为肺气肿则危及生命。
。建议备一种抗高原反映药———高原红景天，，，此属藏草药，，，可舒张血管，，，增大血液供氧量。
。别的，，，抢救药和外伤药应随时带在身上。
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