由于2022-10-26 15:48:21编辑
去西藏旅游，，，，， ，若是只是在拉萨林芝山南地区嬉戏，，，，， ，基本不会去到海拔5000米以上的景区，，，，， ，拉萨海拔在3700左右，，，，， ，林芝平均海拔在3000左右，，，，， ，山南也在3700左右。。。但若是要去珠峰大本营或者阿里地区，，，，， ，就一定会抵达海拔5000米以上地区，，，，， ，想要相识海拔5000米是什么感受，，，，， ，随着这篇攻略一起看看吧。。。
【代表地区】：西藏没有海拔1000米的地区，，，，， ，其他地区好比：贵阳，，，，， ，昆明，，，，， ，西安，，，，， ，兰州等地。。。
【症状反映】：基本没有特别的症状，，，，， ，和在沿海地区的感受差未几，，，，， ，不会有差别，，，，， ，就是可能会凉爽点。。。
【怎样应对】：无需特殊应对，，，，， ，轻松自在。。。
【代表地区】：西藏的部分地区海拔只有2000米左右，，，，， ，好比波密，，，，， ，墨脱等西藏东南区域，，，，， ，另外像西宁也差未几是2000米左右的海拔，，，，， ，西岳的海拔在2100。。。
【症状反映】：99%都不会有什么反映，，，，， ，也有较量少数可能会有稍微头疼的反映。。。
【怎样应对】：虽然基本没啥事，，，，， ，但若是是从沿海飞到海拔2000米，，，，， ，头一天照旧闲步慢行顺应一下，，，，， ，不要一到就最先打球跑步等运动。。。
【代表地区】：林芝市区八一镇，，，，， ，林芝机场，，，，， ，雅鲁藏布大峡谷区域基本在3000米上下； ；；内地区域，，，，， ，峨眉山的海拔在3099米。。。
【症状反映】：只要是3200以内，，，，， ，同样不会有什么反映，，，，， ，只不过活动量大了，，，，， ，好比徒步，，，，， ，跑步，，，，， ，运动等以后会有点心跳加速或者眩晕感，，，，， ，若是闲步慢行，，，，， ，基本没事。。。
凌驾3200以后，，，，， ，人体就会泛起反映，，，，， ，哪怕是坐车到了目的地，，，，， ，然后休息不咋运动，，，，， ，可能也会有较量稍微的不适感。。。
凌驾3500以后，，，，， ，高原反映会较量显着，，，，， ，头晕头痛，，，，， ，头重脚轻，，，，， ，走路多会大喘气等。。。
【怎样应对】：3000多米爆发的高原反映可以通过休息来顺应，，，，， ，基本1-2天就可以了，，，，， ，轻症不需要吃药吸氧，，，，， ，若是难受可以吃点抗高原反映的药物或者吸氧缓解。。。
三千多米的雅鲁藏布江大峡谷
【代表地区】：西藏许多地区以及景区都是海拔4000-5000米，，，，， ，尤其是阿里地区，，，，， ，一泰半的景区都在这个海拔区间。。。内地的理塘，，，，， ，稻城亚丁也在这个海拔区间。。。
【症状反映】：首次到这个海拔区间，，，，， ，大部分人都会泛起高原反映，，，，， ，头痛头晕，，，，， ，恶心想吐，，，，， ，口鼻干燥甚至流鼻血，，，，， ，心跳加速，，，，， ，走路大喘气等。。。若是是从3000多米顺应后太过到这个海拔，，，，， ，症状会轻一些，，，，， ，也不会那么难受。。。
【怎样应对】：时间允许的话，，，，， ，多休息一段时间，，，，， ，该吸氧就吸氧，，，，， ，该吃药就吃药。。。多喝水，，，，， ，增补体力，，，，， ，增强反抗力。。。镌汰活动量，，，，， ，少运动。。。
海拔四千多米的羊卓雍措
【代表地区】：5000米算是较量高的海拔了，，，，， ，在西藏，，，，， ，海拔凌驾5000的垭口以及景点有珠峰大本营（5200）； ；；去纳木错路上的那根拉山口（5190）； ；；318国道拉萨去林芝路上的米拉山口（5013）； ；；去珠峰路上的加乌拉山口（5210）； ；；阿里冈仁波齐转山卓玛拉山口（5630）以及阿里无人区的部分区域。。。
【症状反映】：呼吸较量难题，，，，， ，鼻腔呼吸显着不敷用，，，，， ，需要口腔呼吸来配合。。。走几步就像跑了一千米一样，，，，， ，很喘。。。头痛的更显着，，，，， ，更厉害，，，，， ，若是晚上在此停留，，，，， ，可能会睡不着，，，，， ，失眠。。。
【怎样应对】：只管一直留太多时间，，，，， ，晚上住宿只管选择海拔低于5000的区域。。。多休息多喝水，，，，， ，实时增补体力，，，，， ，着实是以为难受就打道回府吧。。。去高海拔地区前一定要在海拔低一些的地方顺应了没什么症状了再去高海拔，，，，， ，否则就算赶时间去了，，，，， ，身体不惬意也影响看风物的心情。。。
综上所述，，，，， ，哪怕是海拔5000米以上，，，，， ，也依然能够正常的游览旅行，，，，， ，只要遵照海拔从低到高，，，，， ，顺应以后再出发就能很好的畅游，，，，， ，海拔越高，，，，， ，风物越美哦。。。
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