问：求五月西藏攻略？？？？？

答：五月初和十月尾会稍稍冷点，，，，
，多备件亵服，，，，
，对大部分朋侪来说就足够了，，，，
，体质差的或者年岁偏大的，，，，
，可备件毛衣保暖。
。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；
；；；多喝水，，，，
，使体内坚持充分的水分；
；；；晚餐不宜过饱。
。最好不要饮酒和吸烟。
。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
。注重阻止太过疲劳，，，，
，饮食起居要有纪律。
。初到高原的前几天，，，，
，不要一再沐浴，，，，
，以免受凉引起伤风。
。

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