问：五月份去拉萨的注重事项？？？？？

答：初到高原的时间，，不可急速行走，，更不要跑步，，也不要做体力劳动。。。一周后，，才可逐渐增添一定的活动量。。。注重阻止太过疲劳，，饮食起居要有纪律。。。初到高原的前几天，，不要一再洗。。。，以免受凉引起伤风。。。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；多喝水，，使体内坚持充分的水分；；；；晚餐不宜过饱。。。最好不要饮酒和吸烟。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。在藏时代，，旅游活动不宜过于频仍，，身体负荷不宜过重。。。

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