问：准备进西藏怎么预防高反？？？

答：进藏前一星期可以服用红景天，，，能够有用缓解高原反映，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。
。。注重阻止太过疲劳和强烈运动。
。。初到高原不要乱蹦乱跳，，，走路不宜过快，，，拉萨是一个慢生涯都会。
。。饮食作息要有纪律，，，要注重饮食清淡，，，用饭不宜过饱，，，适当的饮水，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。
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