问：五月中旬进拉萨应注重什么？？？？

答：若是你从未进过高原，，，
，在进入高原之前，，，
，一定要举行严酷的体格检查。。严重血虚或高血压病人，，，
，切勿肓目进入高原。。西藏早晚温差大，，，
，夜间平均温度是1℃，，，
，建议带上一件羽绒服或冲锋衣，，，
，一定要注重保暖，，，
，阻止受凉而引发高反。。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物
；；；；；；多喝水，，，
，使体内坚持充分的水分
；；；；；；晚餐不宜过饱。。最好不要饮酒和吸烟。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。

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