问：上西藏前做什么准备？？
？

答：进藏前睡眠和休息要富足
，，，，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。。进入高原之前
，，，，榨取烟酒
，，，，防止上呼吸道熏染。。阻止过于劳累
，，，，要养精蓄锐充分休息好。。适当服西洋参等
，，，，以增强机体的抗缺氧能力。。若有呼吸道熏染
，，，，应治愈后再进入高原。。高原海拔高日照强烈
，，，，早晚温差大
，，，，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫
，，，，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、伤风药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。。

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