问：自驾游去西藏和云南，，，，，有些事要问一下。。。之前很少有长距离的自驾游，，，，，现在想在6.7月份自驾游去西藏和云南，，，，，想问一下经常自驾的朋侪们有什么需要注重的？？？？

答：自驾游记得带备胎，，，，，西藏紫外线很强，，，，，一定不可掉以轻心，，，，，特殊是拉萨，，，，，海拔高，，，，，有时“日光城”，，，，，要注重携带防晒霜，，，，，；；ず媚忝堑钠し簦，，，，另外尚有墨镜，，，，，遮阳帽这些最好都带上，，，，，否则一天下来，，，，，你的皮肤生怕受不了，，，，，眼睛也难受。。。到西藏一定要注重言行，，，，，要注重民族团结，，，，，要尊重佛像，，，，，不可用手摸，，，，，另外藏族人的头也是不可摸的，，，，，这是禁忌！到西藏要追随西藏的民俗习惯，，，，，好比喝酥油茶，，，，，去藏族人家，，，，，主人肯定会倒上酥油茶，，，，，双手递给你，，，，，你一定要双手接过来，，，，，万万不可单手。。。

答2：1、身体要求：关于有严重的高 血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、伤风的患者限制进藏。。。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，，，，，确认是否患有以上几种严重疾病。。。另外，，，，，在进藏前不 要刻意的磨炼身体，，，，，若是您在平时一直坚持磨炼，，，，，在赴藏前半个月也应停下来，，，，，由于通过磨炼后的身体，，，，，耗氧量增大，，，，，增添了在西藏时心脏的肩负，，，，，反而容易引起高 原反映。。。

2、伤风患者不可去西藏：伤风患者由于自身身体性能被破损，，，，，抗病能力削弱，，，，，又增添自身的反抗能力负荷，，，，，带着严重的伤风进藏极易转为其他高原。。。，，，，特殊是肺水肿，，，，，一种特殊危险的高原疾。。。，，，，不实时治疗很容易有生命危险。。。伤风患者，，，，，建议您在出发前将伤风治好后才进藏，，，，，不要带伤风病菌进藏。。。

3、高原反映：西藏是高海拔，，，，，高原反映是特变要注重的，，，，，弄欠好会危及生命清静。。。建议带上葡萄糖、红景天之类的，，，，，预防高原反映，，，，，关于高原反映，，，，，给您一点建议，，，，，在刚下火车时通常是没有什么感受的，，，，，以为很正常，，，，，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，，，，着实是错的，，，，，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，，，，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，，，，不要过于兴奋，，，，，不要大叫，，，，，要多喝水，，，，，不要吸烟喝酒。。？？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟。。。若是首次进藏，，，，，确实担心高原反映，，，，，可以提前一周最先饮用红景天，，，，，这是许多朋侪实验过的，，，，，效果很是好，，，，，一次只须泡20~30g左右，，，，，对提高身体素质，，，，，增强心血管，，，，，缓解高原反映很有用。。。

4、防晒：西藏紫外线很强，，，，，一定不可掉以轻心，，，，，特殊是拉萨，，，，，海拔高，，，，，有时“日光城”，，，，，要注重携带防晒霜，，，，，；；ず媚忝堑钠し簦，，，，另外尚有墨镜，，，，，遮阳帽这些最好都带上，，，，，否则一天下来，，，，，你的皮肤生怕受不了，，，，，眼睛也难受。。。

到西藏旅游注重事项之民俗禁忌：

到西藏一定要注重言行，，，，，要注重民族团结，，，，，要尊重佛像，，，，，不可用手摸，，，，，另外藏族人的头也是不可摸的，，，，，这是禁忌！到西藏要追随西藏的民俗习惯，，，，，好比喝酥油茶，，，，，去藏族人家，，，，，主人肯定会倒上酥油茶，，，，，双手递给你，，，，，你一定要双手接过来，，，，，万万不可单手。。。

入乡随俗：这是主要戒条。。。青藏地区的民俗，，，，，深受宗教影响，，，，，有些习惯不可以都会人的心态标准来权衡，，，，，不要去盘算和指责他们。。。不要和司机吵架，，，，，不要私自观天葬，，，，，偶有失慎，，，，，就会惹恼外地人，，，，，引起不须要的风浪。。。

摄影禁忌：西藏寺庙修建气概奇异，，，，，遇上节日，，，，，藏人衣着更是华美，，，，，色彩缤纷，，，，，部分地方注明付款。。？？？？膳纳悖，，，，每张50元或更高价，，，，，请勿偷拍，，，，，偷拍效果是十分严重。。。拍摄人物，，，，，尤其是妇女，，，，，也要小心，，，，，藏人未必都喜欢被人拍摄，，，，，为阻止不须要的贫困，，，，，取景前最好先打招呼。。。

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