问：想去西藏转山，，，，，，我需要准备什么？？？？？？旅行菜鸟，，，，，，虽不爱运动，，，，，，但无意有爆发力；；为兴趣有战胜万难的精神。
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答：1、会不会容易高反？？？？？？

谜底是会。
。。。。。第一天到止热寺是缓上坡，，，，，，高反可能性较低。
。。。。。 集中在第二天攀爬卓马拉山口。
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高海拔地区清早严寒多风，，，，，，最先爬山时，，，，，，身体需要大宗能量用于维持基本温度。
。。。。。因此身体关于央企的需求量会比温暖时间增添。
。。。。。 另一个原因是卓梅拉山口在5700米左右，，，，，，邻近山口时，，，，，，蹊径基本是45度斜坡。
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这样的坡度关于体能的要求，，，，，，远远大于在平原爬山时的要求。
。。。。。因此第二天高反可能性很大。
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2、怎样阻止爬山时不良反映？？？？？？

首先身上带有足够的易消化的碳水化合物，，，，，，在行进途中，，，，，，每隔几分钟增补一次。
。。。。。包括葡萄糖溶液，，，，，，水果或者易消化的糖果士力架。
。。。。。身体增补了足够糖分就不会容易爆发能量缺乏。
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其次休息充分。
。。。。。在爬山前一天早早休息，，，，，，不要熬夜。
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再次上山时程序坚持节奏，，，，，，不要忽快忽慢。
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再次呼吸可以使用长呼吸，，，，，，而不是急促呼吸，，，，，，这样可以降低心率，，，，，，不易心慌意乱。
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3、衣服怎样携带

以0度防风的标准携带。
。。。。。准备时思量到山上可能下雪，，，，，，因此准备的外衣有一定防水功效。
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4、是否迷路

不会。
。。。。。山下的路有一车道宽，，，，，，且漫衍着大型垃圾桶。
。。。。。山上路虽小，，，，，，可是转经的藏民多，，，，，，随着他们走即可，，，，，，不会迷路。
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