问：过几天就要上高原，
，要呆半年。。。。。。讨教有什么要注重的地方？？？？？我生长于平原地区，
，历来没去过高海拔的地方。。。。。。可是最近由于事情需要要进藏区，
，海拔近4k。。。。。。约莫是待到十月十一月。。。。。。讨教需要携带哪些必需品？？？？？有什么要注重的地方？？？？？

答：第一点就是衣物，
，高原地区的天气多变，
，昼夜温差较量大，
，海拔越高这个征象越显着。。。。。。一般的情形是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃，
，以是进入西藏后一定要注重保暖，
，可能的话一年四序的衣服都带上。。。。。。高原地区日照强烈，
，紫外线强，
，墨镜方面可以随意选择，
，可是防晒霜要准备好。。。。。。

第二点就是行动方面的细节，
，刚刚进入西藏的几天时间内里不要做强烈的运动，
，这样是为了阻止体力负荷过重，
，身体疲劳容易泛起高原反映。。。。。。因此下飞机的时间也不要提重物或者跑步（去西藏建议坐火车，
，让身体有一个逐步顺应的历程）。。。。。。好奇心强的人这个时间要注重了，
，过高的预计自己的体能反而让高原反映来得更快，
，泛起高原反映会给身体带来压力，
，恢复起来就没有那么容易了。。。。。。

第三点就是带的药物方面，
，首先是伤风药，
，泛起伤风的话，
，原来没高原反映的人也会泛起高原反映，
，高原地区伤口愈合的慢，
，以是消炎药也要带上，
，最后一个也是最主要的一个就是抗高原反映的药物，
，谁也不可包管事实是否会泛起高原反映，
，以是无论什么人抗高原反映的药物是必需的，
，优易关于这方面就有特殊的效果，
，高原反映不严重可以少量服用，
，严重的时间可以加大服用量。。。。。。一个乐观的精神状态可以有用的阻止高原反映的爆发，
，到西藏的时间要情绪稳固，
，不要激动，
，不可焦虑，
，要准时睡觉坚持苏醒的头脑，
，嗜酒爱吸烟的人要注重了，
，无论有多灾这个时间也是必需要榨取的。。。。。。
 

想要相识更多西藏旅游相关信息，
，接待查阅mansion88旅行网（www.tibetcn.com)，
，或直接添加微信139 8909 6049，
，咨询最新西藏旅游线路以及报价。。。。。。