问：我想今年去西藏玩，，什么季节去会较量好了？？？？？？风物很美，，且天气不错。。。。。

答：拉萨市区地处海拔3650米的河谷冲积平原，，是天下上海拔最高的都会之一。。。。。阵势由东向西倾斜，，天气属高原温带半干旱季民俗候区，，年日照时数3000小时以上，，故有日光城美称。。。。。年降水量为200-510毫米，，集中在6-9月份，，多夜雨。。。。。最高气温28℃，，最低气温零下14℃。。。。？？？？？？掌”，，气温低，，日温差大，，冬春干燥，，多大风。。。。。年无霜期100～120天。。。。。

Tips：

1、5-10月为西藏最佳旅游季节，，天气相宜，，温度10-21度，，早晚温差较大，，午间-下昼稍热，，同时也是雨季，，请准备好风雨衣。。。。。因西藏天气转变无常，，请备好风衣，，抓绒衣，，以防着凉伤风
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2、拉萨经由几年的经济生长，，商品、物质已较富厚，，阛阓，，超市内物品繁多，，常用的日常生涯用品、食物、水果均可买到，，价钱稍贵于内地。。。。。

3、西藏饮食习惯偏向于川味，，川菜馆、暖锅店较多，，有小四川之称。。。。？？？？？？纱┳约合不兜牧闶澄铩。。。。

4、西藏无工行，，现在有建行、农行、中行，，并设有联网取款机，，但在西藏旅游最好带足现金，，因有时异地取款不太利便。。。。。

5、西藏治安优异，，但因是少数民族地区，，请入乡随俗，，尊重外地民俗民俗。。。。。西藏电信尚欠蓬勃，，中国电信已笼罩大部分区域，，但联通现在在藏无网络支持，，除CDSM除外。。。。。

6、旅行最好行李简朴适用，，不要大包小包如搬家。。。。。

拉萨着装

城镇及风物区山区

年龄风衣、抓绒衣、帽子、轻盈爬山鞋、背包冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒衣、帐篷、睡袋、保暖帽子、手套、专业爬山鞋、背包
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冬风衣、抓绒衣裤、羽绒衣帽子、轻盈爬山、背包
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夏薄风衣、长袖防UV衬衫、长袖速干衣裤、帽子、轻盈爬山鞋、背包
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科学家们将海拔3000米以上称为高原。。。。。由于海拔抵达这一高度时，，其天气特点（如低氧压，，缺氧，，高辐射及高寒等）与平原显着差别。。。。。人到了这样的情形，，体内必需举行一系列的调理，，才华顺应。。。。。因此，，初进高原，，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，，必需在多方面严防急性高原病的爆发。。。。。

一，，患下列疾病者不宜进入高原

若是你从未进过高原，，在进入高原之前，，一定要举行严酷的体格检查，，如发明心，，肺，，脑，，肝，，肾的病变，，严重血虚或高血压病人，，请勿盲目进入高原。。。。。若是你只患有一般疾病，，必需预先接纳须要的预防步伐，，如随身携带氧气等。。。。。

二，，抵达高原后应注重事项

拉萨的海拨约为3658米，，氧气含量仅为平原的70%左右，，大气压也较低，，这就是爆发高原反映的主要原因。。。。。

1、刚到高原，，每一个人都会感应差别水平的胸闷，，气短，，呼吸难题等缺氧症状，，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。。。。。但这并不说明您不可顺应高原，，这种反映是很正常的，，若是能够准确地
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；ぷ约，，1-3天后，，一般都可使上述症状好转或消逝。。。。。但反映缓解之后，，并不是就可为所欲为，，更应该控制自己的行为，，才华起到很好的作用。。。。。

2、人们经常提倡用吸氧来缓解不适。。。。。虽然，，吸氧能暂时扫除胸闷，，气短，，呼吸难题等症状，，但阻止吸氧后，，症状又会重新泛起。。。。。这样便延缓了顺应高原的时间。。。。。我们主张，，若是你上述症状不很严重，，特殊是在静息时较稍微，，最好不要吸氧，，这样使你很快顺应高原情形。。。。。

3、刚进入高原，，不可暴饮暴食，，以免加重消化器官的肩负，，使其能很好地顺应此情形。。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。。

4、要多食蔬菜，，水果等富含维他命的物质，，要大宗饮水，，越多越好，，只要能遭受。。。。。

5、初到高原，，不可急速行走，，更不可跑步，，更不可做体力劳动，，最好能用半天时间完全静养休息，，第一晚上要早休息，，多睡眠。。。。。这一条要从下飞机最先做起，，许多人一下飞机，，没有什么高原反映，，就自以为是，，效果一到晚上症状才泛起，，这时后悔已晚了。。。。。

6、初到高原，，要防止因受凉而引起的伤风。。。。。伤风是急性高原肺水肿的主要诱因之一。。。。。高原温差特殊大，，很容易着凉并伤风，，这时要切记，，宁愿热一点，，不可冷一点，，多穿衣服。。。。。

7、进入拉萨后的旅游行程安排很有考究，，不可盲目。。。。。要先到低海拨的地方，，再到高海拨的地方。。。。。

8、一旦爆发高原反映也不必恐慌，，要视其反映的水平而有针对性的治疗。。。。。若是反映较低，，可接纳静养的步伐，，多饮水，，少运动，，一般一段时间后会消逝或削弱
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；若是反映较重，，影响到了睡眠，，可服用一些药物资助治疗
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；若是反映太重，，就可到医院举行治疗，，输液、吃药、吸氧等，，拉萨有很好的专门治疗高山反映的医院及医师，，并且较好的宾馆也有很好的

这方面的医务室，，可以提供这方面的服务
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；若是着实受不了高原反映的折磨，，只好乘最早的航班返回内地了，，一般情形可以连忙获得缓解。。。。。

9、常有传说有人在西藏因高原反映而丢命的，，着实真正丢命的原因一般都是因高原反映而引起的迸发症。。。。。以是一般都会劝说有伤风、心，，肺，，脑，，肝，，肾的病变，，严重血虚或高血压病人不要进藏，，就是怕因高原反映而引发这些疾病。。。。。

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