问：去日喀则旅游有什么注重事项？？？？？日喀则旅游注重事项先容？？？？？

答： 日喀则旅游注重事项：

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原天气的顺应能力。。。。。。

2、初入高原多休息，，多喝水多吃水果，，禁烟酒。。。。。。不要奔驰和强烈运动。。。。。。

3、饮食宜有控制，，不可暴饮暴食，，以免增添肠胃肩负。。。。。。

4、与旅伴和气相处，，尊重西藏的文化和宗教信仰。。。。。。

5、多摄入高热量的食物，，如巧克力、牛肉干、饼干及个人喜欢的零食.

6、可选择住在外地住民家中，，但要切记入乡随俗、入境问禁，，尊重外地的古板和生涯习惯，，也可以自带帐篷，，要注重由于高原上的气压关系，，开水的沸点在100度以下，，游客要注重食水卫生，，最好自带饮用水等。。。。。。

关于高原反映：刚到高原，，每一个人都会感应差别水平的胸闷，，气短，，呼吸难题等缺氧症状，，只是症状明不显着罢了。。。。。。但这并不说明您不可顺应高原，，若是能够准确 地；
；；；；；ぷ约，，体内的平衡系统自然会使你在3到7天内调解好去顺应这个新的情形。。。。。。人们经常提倡用吸氧来缓解不适。。。。。。虽然，，吸氧能暂时扫除胸闷，，气短，，呼吸难题 等症状，，但阻止吸氧后，，症状又会重新泛起。。。。。。这样便延缓了顺应高原的时间。。。。。。我们主张，，若是你上述症状不很严重，，特殊是在静息时较稍微，，最好不要吸氧，，这样使 你很快顺应高原情形。。。。。。刚进入高原，，不可暴饮暴食，，以免加重消化器官的肩负，，使其能很好地顺应此情形。。。。。。最好不要饮酒和吸烟,要多食蔬菜，，水果等富含维他命的 物质，，要大宗饮水，，越多越好，，只要能遭受。。。。。。初到高原，，不可急速行走，，更不可跑步，，更不可做体力劳动，，最好能用半天时间完全静养休息，，第一晚上要早休息，，多 睡眠。。。。。。这一条要从下飞机最先做起，，许多人一下飞机，，没有什么高原反映，，就自以为是，，效果一到晚上症状才泛起，，这时后悔已晚了。。。。。。初到高原，，要防止因受凉而引 起的伤风。。。。。。伤风是急性高原肺水肿的主要诱因之一。。。。。。高原温差特殊大，，很容易着凉并伤风，，这时要切记，，宁愿热一点，，不可冷一点，，多穿衣服。。。。。。

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