问：去西藏旅游 该准备一些什么工具？？？
？尚有高原反映该去怎么缓解？？？
？

答：初入高原的人或者经常往高原的人，，，，或多或少都有些高原反映，，，，而差别的人反映差别，，，，有心理因素、海拔突然转变、各人差别体质等因素决议。。那怎样镌汰高原反映呢？？？
？有以下几点建议：

乐观情绪能削弱高原反映
要注重保暖，，，，一定不可伤风，，，，并且男的最好是不要吸烟。。若有伤风的前期症状，，，，如嗓子不惬意，，，，要吃药，，，，只管阻止嗓子发炎。。优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。大宗事例证实，，，，坚持豁达乐观的情绪，，，，树立顽强的自信心，，，，能够削弱高原反映带的身体不适。。反之，，，，忧心忡忡、思虑太过，，，，稍有不适便主要，，，，反而会加大脑组织的耗氧量，，，，从而使身体不适加剧，，，，自愈时间延伸。。

严重缺氧时：中止吸氧
如爆发严重缺氧，，，，可中止吸氧，，，，氧流量以每分钟1-2升为宜。。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，，，，高山反映会很快消逝(在数分钟内消逝)。。若是疗法时间不充分，，，，可能会有反弹症状，，，，以是需要多几个吸氧的治疗。。

尿少：服用适量的利尿剂
失眠、精神主要、急躁可选用安定等镇静药。。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。。而若泛起严重的胸闷，，，，呼吸难题，，，，强烈咳嗽，，，，咳粉红色泡沫痰，，，，或反映缓慢甚至昏厥，，，，除上述处理外，，，，应尽快就医抢救。。

头痛：可用去痛片、头痛粉
通常与高反有关的头痛，，，，疼痛会来得较量频密，，，，并且时间会拖得较量长，，，，头痛的部位通常唬唬会泛起在前额，，，，弯腰时头痛会加剧。。这时适当服用去痛片或头痛粉，，，，可缓解症状。。

服用抗高原保健品
初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，，，，需要服用抗高原反映的抗高原反映的保健品例如：高原安，，，，一般建议在去高原前2-5天最先服用。。由于抗高原药品里含有红景天、西洋参、党参等因素。。红景天它能够迅速提高人体血红卵白携氧能力，，，，增进血氧的天生并形成有用运送，，，，有用预防缓和解高原反映。。另外西洋参、党参。。西洋参含片有提神，，，，增强免疫力，，，，抗疲劳等功效，，，，并且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。。

特殊注重

患有心、肺、脑、肝、肾有显着的病变，，，，以及严重血虚或高血压的病人，，，，切记盲目进入高原。。
由于患有器质性疾病、严重血虚或重症高血压的病人对高原情形的顺应能力较差。。若是这些人在进入高原的初期，，，，爆发急性高原病的危险性显着高于其他人；；；若在高原停留时间过长，，，，也较其他人易患种种慢性高原病。。同时由于机体要顺应高原情形，，，，肝、肺、心、肾等主要脏器的代偿活动增强，，，，使这些脏器的肩负加重。。一旦泛起疾患，，，，便会使病情进一步加重。。

抵达高原后注重事项

◎ 刚到高原，，，，每个人都会感应差别水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状。。这不是说你不顺应高原，，，，准确地保唬唬护自己，，，，2~4天后，，，，一般都可使上述症状好转或消逝。。

◎若是是坐飞机上高原，，，，一般高山反映的症状会在12~14小时爆发。。以是刚到时不要强烈运力，，，，可卧床休息。。不要比及反映上来，，，，可能还需更多的时间来顺应了。。

◎人们经常用唾吸氧来缓解胸闷不适。。虽然吸氧能暂时扫除胸闷、气短、呼吸难题等症状，，，，但若是上述症状不严重缺吸氧的话，，，，会爆发依赖，，，，延缓顺应高原的时间。。

◎进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；多喝水，，，，使体内坚持充分的水分；；；晚餐不宜过饱。。最好不要饮酒和吸烟。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。

◎终年坚持体育磨炼而身体素质较好者，，，，高原反映甚微，，，，很快自愈，，，，但不可因此逞强。。尤其是进入到新的海拔高度前，，，，要有一两天渐进顺应性磨炼，，，，在没有顺应和准备的情形下，，，，不要蓦地进入海拔5000米以上的地区，，，，以防突发意外。。

答2：1，，，，防晒霜，，，，墨镜帽子，，，，准备个热水杯，，，，多喝热水。。

2，，，，用热水冲葡萄糖粉喝，，，，还可以适当服用药物，，，，如高原安。。

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