问：5月坐火车去西藏需要相识哪些？？？？？？

答：坐火车进藏，，，进藏前一周服用红景天，，，能有用减轻高原反映。。进藏后不可过快行走，，，更不可强烈运动，，，也不要当天沐浴洗头，，，阻止受凉伤风和耗体力，，，不可暴饮暴食，，，以免加重消化器官肩负，，，不要饮酒和吸烟，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，适量的饮水，，，饮食清淡，，，晚饭不宜过饱。。注重保暖，，，带上羽绒服或冲锋衣。；；；；；；挂⒅胤郎，，，带上太阳帽、太阳镜和高倍防晒霜。。不要一最先就吸氧，，，只管要自身顺应它，，，由于吸氧爆发的依赖性特殊强。。

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