问：首次进藏嬉戏哪些需要知道？？

答：进藏嬉戏需要知道以下几点：

1、进藏前一周服用红景天，，，，，能有用减轻高原反映。。

2、进藏前阻止伤风，，，，，进藏当天不要沐浴洗头。。 有高血压、心脏病和哮喘病的人榨取进藏。。

3、初到高原不必乱蹦乱跳，，，，，走路不宜过快，，，，，拉萨是一个慢生涯都会。。

4、拉萨紫日照强，，，，，有日光城之称。。要注重防晒，，，，，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。。

5、拉萨昼暖夜凉，，，，，要注重保暖，，，，，带上厚衣服，，，，，晚上睡觉要盖好被子

6、注重阻止太过疲劳，，，，，饮食起居要有纪律。。

7、进藏后要注重饮食清淡，，，，，服法不宜过饱，，，，，相宜的饮水，，，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。

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