问：到西藏有高原反映怎么办
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答：首先不要畏惧，，，，不要给自己增添心理压力，，，，坚持豁达乐观的情绪，，，，树立顽强的自信心，，，，能够削弱高原反映带的身体不适；；；高反是无法阻止的，，，，高原反映水平也是因人而异的，，，，也会因身体状态而异，，，，以是去高原要注重一下几点：

1：可以提前一周红景天，，，，着实不建议服用胶囊，，，，建议泡水喝。。。。

2：出发前一个月因注重休息，，，，坚持睡眠，，，，同时注重提供身体免疫力，，，，阻止伤风，，，，不要刻意去磨炼。。。。

3：调解盛意态，，，，无论是初上高原，，，，或是在旅途中，，，，泛起差别水平的头痛，，，，胸闷，，，，呼吸急促，，，，睡眠削弱都是正常的高原反映，，，，不要过于主要，，，，否则反而会加重反映。。。。

4：抵达当天，，，，建议不要沐浴洗头，，，，在旅途中，，，，也建议阻止长时间的沐浴及用过热的水温沐浴，，，，极易造成缺氧。。。。

5：若是身体反映凌驾了自身的遭受能力，，，，务须要最先吸氧，，，，须要的时间则需要就医；；；少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，，，，并在药物治疗的同时，，，，迅速转送海拔低的地区。。。。

6：要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；多喝水，，，，使体内坚持充分的水分；；；晚餐不宜过饱。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。

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