问：泛起高反该怎样应对？？

答：1、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；多喝水，，，使体内坚持充分的水分；；晚餐不宜过饱。。。
。。最好不要饮酒和吸烟。。。
。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。
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2、注重阻止太过疲劳，，，饮食起居有纪律。。。
。。初到高原的前几天，，，不要一再洗。。。
。。，，以免受凉引起伤风。。。
。。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

3、刚到高原，，，每个人都会感应差别水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状。。。
。。但这并不说明你不顺应高原，，，若是能够准确地；；ぷ约海，，2～4天后，，，一般都可使上述症状好转或消逝。。。
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4、由于高原天气严寒，，，昼夜温差大，，，要注重准备足够的御寒衣服，，，以防受凉伤风。。。
。。严寒和呼吸道熏染都有可能促着急性高原病。。。
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5、坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适。。。
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6、若是您能顺应酥油茶的味道，，，可以喝外地的酥油茶，，，也能有用的减轻高反。。。
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