问：怎样顺应高原反映？？？？？？

答：首先要坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适；；；进藏前一星期可以服用红景天，，，能够有用缓解高原反映，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，，，防止上呼吸道熏染。。。 不要暴饮暴食，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，适量的饮水，，，饮食清淡，，，晚饭不宜过饱，，，也不必强烈运动。。。若是您能顺应酥油茶的味道，，，可以喝外地的酥油茶，，，也能有用的减轻高反。。。

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