问：第一次进藏，，，，，很担心高原反映，，，，，怎么办？？？
？？？

答：首先不要好怕，，，，，还没有去西藏前一个月阻止运动，，，，，这一个月吃红景天，，，，，到了那里预留半天时间给自己顺应（也就是在旅馆休息，，，，，躺在床上），，，，，其次坐火车进去，，，，，万万不要飞机进西藏（火车站离拉萨近，，，，，飞机场离拉萨1个时小时的旅程，，，，，高原1个小时旅程要比平原还难受）。。。。。。第三在西藏行动要慢，，，，，万万不可快行动。。。。。。第四带好红景天。。。。。。第五若是有高反，，，，，你的行程应该是林芝、拉萨、日喀则、纳木错。。。。。。珠峰第一次不要去。。。。。；；；Ｉ杏写闱煽肆υ鎏砣攘俊！！。。。衣服多多带点保暖要紧。。。。。。

答2：大部分人都会有或轻或重的高反，，，，，凭证个人履历，，，，，透露给你，，，，，别人儿我还不告诉呢，，，，，哈哈。。。。。。

第一，，，，，提前一个星期吃红景天，，，，，带上西洋参片，，，，，红糖水，，，，，管点用，，，，，

第二，，，，，若是你先到拉萨，，，，，当天不要沐浴，，，，，只管不要吸烟、饮酒，，，，，早休息。。。。。。

第三，，，，，万万不要提前吸氧，，，，，会依赖，，，，，反倒容易高反 第四，，，，，最有用果的步伐就是第二天就安排去林芝偏向的行程，，，，，海拔低，，，，，植物茂密，，，，，氧气富足，，，，，连忙就能缓解，，，，，几天后再回到拉萨就不会再有高反了，，，，，最少不会很难受了。。。。。。

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