问：去西藏旅游的注重事项？
？？？？？

答：去西藏旅游要做好应对高反的步伐，，，
，进藏前一周可服用红景天，，，
，有用的缓解高原反映，，，
，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。
。。。。。进藏后不要强烈运动，，，
，暴饮暴食，，，
，要注重饮食清淡，，，
，用饭不宜过饱，，，
，相宜的饮水，，，
，多吃水果蔬菜和维生素食物。
。。。。。早晚温差大，，，
，要注重保暖，，，
，带上一件羽绒服或冲锋衣；；；；；；拉萨紫外线强，，，
，要注重防晒，，，
，带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。
。。。。。要坚持豁达乐观的情绪，，，
，树立顽强的自信心，，，
，能够削弱高原反映带的身体不适。
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