问：去西藏怎么去可以把高反降到最低呢 ？？？？？准备去拉萨玩呢，，，，，，可是不知道应该是选择火车照旧飞机，，，，，，很怕有高原反因怎么高反才华最低呢？？？？？

答：1.可以坐火车进藏 提前感受跟顺应高原反映 让身体逐步顺应逐渐升高的海拔，，，，，，不过许多都会坐火车到西藏都要40多小时，，，，，，着实熬人，，，，，，这时可以选择分两段坐火车，，，，，，在西宁或者西安停留一两天。。。若是时间未几，，，，，，照旧飞机进藏吧，，，，，，刚下飞机当天不要沐浴，，，，，，多休息

2.吃什么药可以预防高反？？？？？提前多久吃？？？？？
高原反映药，，，，，，有许多种；；；；；进藏前10天左右，，，，，，可以服用红景天胶囊或口服液，，，，，，用红景天（根部）泡水，，，，，，增强反抗力，，，，，，进入西藏以后再服用就不那么管用了！

3.怎样缓解高原反映？？？？？
进 藏后，，，，，，若是高原反映了，，，，，，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，，，，，，有缓解作用，，，，，，尚有高原安、红景天也可以吃；；；；；若是头痛，，，，，，可以服用百服宁等去痛类药 物，，，，，，自己寻常所吃的管用药物即可；；；；；葡萄糖，，，，，，虽然不是高原反映药，，，，，，但对缓解高原反映症状也有用果。。。喝酥油茶也对高原反映有神奇效果。。。不过，，，，，，最主要的照旧要保 证多休息，，，，，，少动，，，，，，饮食清淡，，，，，，着实严重的情形下可以去医院吸氧。。。

答2：1，，，，，，高反是正常的心理反映，，，，，，一般人有个一两天就可以顺应了，，，，，，以是不必太担心，，，，，，到了拉萨注重不要强烈运动，，，，，，饮食不要太饱，，，，，，多喝热水。。。

2，，，，，，选择火车照旧飞机也要看现真相形，，，，，，时间丰裕经费有限就坐火车。。。

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