问：5月到西藏需要注重什么？
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答：进藏要携带一些抗高反的药物，，，，，，建议带上高原安(暂时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极端疲劳很有用)、百服宁(控制高原反映引起的头痛)、西洋参(对缓解极端疲劳很有用)，，，，，，葡萄糖。。
。在藏时代，，，，，，旅游活动不宜过于频仍，，，，，，身体负荷不宜过重。。
。初到高原的时间，，，，，，不可急速行走，，，，，，更不可跑步，，，，，，也不可做体力劳动。。
。一周后，，，，，，才可逐渐增添一定的活动量。。
。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；多喝水，，，，，，使体内坚持充分的水分；；晚餐不宜过饱。。
。最好不要饮酒和吸烟。。
。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。
。注重阻止太过疲劳，，，，，，饮食起居有纪律。。
。初到高原的前几天，，，，，，不要一再沐浴，，，，，，以免受凉引起伤风。。
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