问：5月游西藏的注重事项？？？
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答：患有心脏病、哮喘病、高血压的人不宜进藏。。。。。。进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；；；多喝水，，，，使体内坚持充分的水分；；；；；；晚餐不宜过饱。。。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。。。在藏时代，，，，旅游活动不宜过于频仍，，，，身体负荷不宜过重。。。。。。初到高原的时间，，，，不可急速行走，，，，更不要跑步，，，，也不要做体力劳动。。。。。。一周后，，，，才可逐渐增添一定的活动量。。。。。。注重阻止太过疲劳，，，，饮食起居要有纪律。。。。。。初到高原的前几天，，，，不要一再沐浴，，，，以免受凉引起伤风。。。。。。

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