问：3月西藏旅行需要注重什么？？

答：进藏前睡眠要富足，，，，，，坚持优异的身体状态，，，，，，首次进藏时不要做强烈运动，，，，，，多休息，，，，，，多饮水和多吃水果。。一般的高原反映症状，，，，，，进藏两天会自动消逝或减轻。。 刚进藏的时间，，，，，，不要急于或者过于频仍的沐浴，，，，，，主要是包管不要伤风。。必需随身备好药品：抗生素、伤风药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。。西洋参含片、维生素类药也可随时服用，，，，，，虽然尚有抗高原反映的红景天（或高原安）。。西藏属于高原地区空气稀薄的原因，，，，，，西藏的太阳辐射强度很高。。为了
；；；；つ愕难劬推し簦，，，，您一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏。。西藏昼夜温差很是大，，，，，，早晚气温偏低，，，，，，要准备足够的御寒衣服，，，，，，以防受凉伤风。。

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