问：我想要去西藏
，，
，，可是畏惧高原反映？？？？？我该怎么办？？？？？

答：出发前：

出发条件前15天
，，
，，红景天泡水
，，
，，或者提前7天吃红景天胶囊。。。。

红景天对提高身体素质
，，
，，增强心血管
，，
，，缓解高原反映很有用。。。。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求
，，
，，引发高反）。。。。

安平悄悄躺着
，，
，，睡觉。。。。带些巧克力这样的食物
，，
，，吃点会惬意一些。。。。

西藏的医院都有高反抢救的
，，
，，吸氧+注射葡萄糖。。。。

扛不住了直接去医院
，，
，，万万不要楞扛。。。。

注重：

1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感受的
，，
，，以为很正常
，，
，，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳
，，
，，着实是错的
，，
，，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的
，，
，，以是刚到的时间切记不要跑、跳
，，
，，不要过于兴奋
，，
，，不要大叫
，，
，，要多喝水
，，
，，不要吸烟喝酒。。。？？？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟。。。。另外切记刚到西藏不要沐浴！

2、一般1-2天就顺应了
，，
，，以是到了拉萨
，，
，，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺
，，
，，八角街
，，
，，罗布林卡
，，
，，布宫等等。。。。

3、随身携带巧克力
，，
，，吃点巧克力可以再一点水平上防止高反。。。。

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