问：想去西藏前，，，，，
，要做哪些准备事情？？？？？想去西藏，，，，，
，玩儿一阵子。。以前得过气胸，，，，，
，恒久在北京西安生涯，，，，，
，身体状态一般。。不知道像我现在这种情形，，，，，
，若是去西藏去有没有什么风险。。要做哪些准备事情，，，，，
，一旦遇到康健的风险好比高原反映等问题该怎么办？？？？？

答：高反严酷来说和强壮与否没关系，，，，，
，完全是看运气，，，，，
，身体好的也有高反的，，，，，
，身体差的也有不高反的，，，，，
，能提前服用红景天最好。。出发前：

出发条件前15天，，，，，
，红景天泡水，，，，，
，或者提前7天吃红景天胶囊。。

红景天对提高身体素质，，，，，
，增强心血管，，，，，
，缓解高原反映很有用。。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求，，，，，
，引发高反）。。

安平悄悄躺着，，，，，
，睡觉。。带些巧克力这样的食物，，，，，
，吃点会惬意一些。。

西藏的医院都有高反抢救的，，，，，
，吸氧+注射葡萄糖。。

扛不住了直接去医院，，，，，
，万万不要楞扛。。

注重：

1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感受的，，，，，
，以为很正常，，，，，
，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，，，，
，着实是错的，，，，，
，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，，，，
，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，，，，
，不要过于兴奋，，，，，
，不要大叫，，，，，
，要多喝水，，，，，
，不要吸烟喝酒。？？？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟。。另外切记刚到西藏不要沐浴！

2、一般1-2天就顺应了，，，，，
，以是到了拉萨，，，，，
，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺，，，，，
，八角街，，，，，
，罗布林卡，，，，，
，布宫等等。。

3、随身携带巧克力，，，，，
，吃点巧克力可以再一点水平上防止高反。。

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