问：没去过西藏怎样知道自己是否有高原反映？？？？？？

答：不可，，高反严酷来说和强壮与否没关系，，完全是看运气，，身体好的也有高反的，，身体差的也有不高反的，，能提前服用红景天最好。。。。。。初到西藏，，都会有差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。。。

一般来说，，1—2天后，，以上症状都会逐步减轻，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。。。

出发前：

出发条件前15天，，红景天泡水，，或者提前7天吃红景天胶囊。。。。。。

红景天对提高身体素质，，增强心血管，，缓解高原反映很有用。。。。。。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求，，引发高反）。。。。。。

安平悄悄躺着，，睡觉。。。。。。带些巧克力这样的食物，，吃点会惬意一些。。。。。。

西藏的医院都有高反抢救的，，吸氧+注射葡萄糖。。。。。。

扛不住了直接去医院，，万万不要楞扛。。。。。。

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