问：怎样阻止高原反映？？

答：首次到高原的人都会对高原反映感应恐惧担心
，，，，着实
，，，，只要自己多多注重
，，，，高原反映并没有传说中那么恐怖。。。。。要知道
，，，，战胜高原反映最好的步伐就是战胜心理障碍。。。。。通常我们对高原缺氧都会有一定顺应性
，，，，由于我们恒久栖身在低海拔地带
，，，，进入高原之后
，，，，几多都会有些不顺应
，，，，经由一段时间就会自然顺应。。。。。只有对缺氧顺应性较量差的人才会泛起高原反映。。。。。高原上行动要缓
，，，，尤其是刚刚抵达的时间要特殊注重；；；；不要暴饮暴食
，，，，但要多喝水。。。。。旅程不要安排太紧
，，，，留一些时间作身体顺应；；；；若是要去户外活动或爬山等
，，，，天天的上升高度通常不要凌驾1000米。。。。。准备一些常用药：高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等
，，，，最幸亏进藏前三、四天就服用
，，，，或遵医嘱
，，，，进藏后可大大缓解高原反映
，，，，这些药价钱自制
，，，，通俗药店都有销售。。。。。万万别带着伤风进藏
，，，，进藏后两天内只管不沐浴
，，，，以免着凉和消耗体力。。。。。西藏气温转变多端
，，，，一天内可以履历四序。。。。。要带足保暖的衣服
，，，，一层一层的穿
，，，，利便顺应迅速转变的气温
，，，，严防伤风及其引起的并发症。。。。。高原反映和身体有关系
，，，，可是和一般意义上的身体好没有必定联系
，，，，有的人身体弱可是高原反映反而轻。。。。。进藏前不要刻意磨炼身体
，，，，由于通过磨炼后的身体
，，，，耗氧量增大
，，，，增添了在西藏时心脏的肩负
，，，，反而容易引起高原反映。。。。。

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