问：2016年拉萨游需要注重哪些？？？？？

答：2016年去西拉萨游需要注重以下3点：

1、进藏前要做好应对高反的步伐，，，
，，，进藏前一周可服用红景天，，，
，，，有用的缓解高原反映，，，
，，，带上一些葡萄糖和常备药品进藏。。。进藏前阻止伤风，，，
，，，进藏当天不要沐浴洗头。。。 有高血压、心脏病和哮喘病的人榨取进藏。。。

2、拉萨早晚温差大，，，
，，，要注重保暖，，，
，，，带上厚衣服，，，
，，，晚上睡觉要盖好被子。。。多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，
，，，适量的饮水，，，
，，，饮食清淡，，，
，，，晚饭不宜过饱。。。

3、拉萨天气干燥，，，
，，，到拉萨后要多喝水，，，
，，，带上润唇膏和保湿用品。。。拉萨紫外线强，，，
，，，有日光城之称。。。要注重防晒，，，
，，，带上太阳镜、墨镜、防晒霜。。。

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