问：去西藏旅游怎样预防高原反映？？？？

答：预防高原反映的一些步伐？？？？

1、进藏前的一个星期若是有磨炼身体的习惯，
，，，，，应该阻止对身体的磨炼，
，，，，，让身体性能恢复平衡。。

2、进藏前一个星期喝点红景天，
，，，，，红景天有预防高反的作用。。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。。

3、刚来西藏不要做强烈运动，
，，，，，多休息、多喝水，
，，，，，也有利于高反的预防。。

4、在西藏建议不要喝酒、吸烟，
，，，，，在西藏吸烟、喝酒容易引起高反。。

5、刚来西藏，
，，，，，房间里可以放盆水，
，，，，，一防高反，
，，，，，二防干燥，
，，，，，独家推荐。。

6、刚来西藏，
，，，，，建议不要立马沐浴或者洗头，
，，，，，建议第二天才洗吧，
，，，，，虽然你一到西藏一点问题都没有，
，，，，，那就另当别论。。一般到了西藏不会立马有高反的，
，，，，，一般5小时后多几几何就最先“爆发”了。。

7、到了西藏，
，，，，，建议先到林芝等海拔较低的地方嬉戏，
，，，，，纳木错的行程建议放在最后。。

泛起高原反映时的一些应对步伐？？？？

有时间纵然做好的种种预防步伐，
，，，，，但人体总是很难预料的，
，，，，，高原反映照旧不可阻止的爆发了。。

若是是稍微的高原反映，
，，，，，只要注重休息，
，，，，，多喝水，
，，，，，或者服用高原安，
，，，，，葡萄糖一般都可以很快的消除高原反映。。

若是是严重的高反，
，，，，，要先服用缓解高反的药物，
，，，，，如高原安，
，，，，，拉萨的药店或者诊所都有卖的，
，，，，，效果好转，
，，，，，那就不必担心了。。若是高反的情形特殊严重，
，，，，，泛起昏厥的状态，
，，，，，那就要接纳吸氧的抢救步伐，
，，，，，注重保暖，
，，，，，并且需要送医就诊。。有些情形应该送往低海拔地区治疗，
，，，，，以防更危险的情形泛起。。

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